Skip to main content
Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Semua orang pasti menginginkan bentuk badan / Tubuh yang ideal , berat badan serta tinggi badan yang seimbang . Karena itu , Banyak cara yang dapat kita tempuh untukĀ menurunkan berat badan yang overloadĀ ataupun malah yang menginkakan menambah berat badan kita.

Berat badan yang ideal itu terlalu gemuk atau kurus sekali ,Sebab ini adalah salah satu modal utama bagi seseorang untuk tampil lebih percaya diri dalam dalam sehari – hari . tidak hanya itu saja , dengan mempunyai berat badan yang ideal , kita akan merasa sehat selalu dan tentunya akan merasa bugar .

Bagaimana dengan Anda ? Apakah anda telah memiliki berat tubuh yang ideal ? Jika saat ini Anda masih mempunyai masalah dengan berat tubuh yang di bawah dari normal , tentu saja Anda harus sekali mencari solusinya bagaimana cara menggemukan badan , Agar berat tubuh anda menjadi ideal seperti yang lainnya .

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Apabila anda kebingungan untuk mencari solusi untuk menambah berat badan anda , Kami akan berikan berbagai tips dan cara untuk menggemukkan badan dengan cara yang mudah dan tentunya aman bagi kesehatan kita .

Berikut ini adalah cara yang paling mudah untuk menambah berat badan kita seperti menambah porsi makan kita , menambah porsi makan kita bukan berarti kita seenaknya mengkonsumsi berbagai macam makanan dengan porsi yang berlebihan . Anda pun harus memperhatikan dan lebih selektif memilih makanan yang sangat perlu di tingkatkan porsinya. Makanlah makanan dengan unsur karbohidrat dan lemak yang tinggi, sehingga bisa membantu proses penggemukkan tubuh . Dan perlu anda ingat juga berlebihan menambahkan porsi makan juga tidak baik untuk kesehatan kita sebab lambung tidak akan mencerna dengan baik makanan yang kita makan .

Tidak hanya meningkatkan porsi makan , Anda juga harus Disiplin waktu terhadap waktu makan . Tidak baik juga apabila anda sudah makan dengan porsi yang banyak , beberapa jam kemudian anda makan lagi dengan porsi yang sama karena akan mengakibatkan proses pencernaan di lambung kita akan berat dan kurang efektif untuk mencernanya sehingga saripati dari makanan yang kita makan tidak akan menyerap dengan sempurna di dalam lambung .

Istirahat yang cukup minimal 8 jam dalam sehari karena dapat merilekskan otot yang lelah hal ini juga akan membantu anda untuk menaikkan berat badan anda secara normal . Dan yang paling penting jangan lupa berolahraga minimal 1 minggu 3 kali dan memakan makan yang mengandung gizi serta protein yang tinggi seperti susu dan lain – lain .