Skip to main content

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Berat tubuh memang sangat kuat untuk menunjang penampilan seseorang, berbagai cara-cara dan tips-tips wacana menurunkan berat badan, Namun kali ini saya akan menawarkan tips menurunkan berat badan dengan melaksanakan diet mayo. gunakan segera parfum pheromone untuk mengatasi segala masalah percintaan anda

Diet mayo yakni salah satu metode diet yang cukup populer di Amerika, diet ini merupakan diet yang dilakukan selama 13 hari dengan mengatur referensi makan dengan menu menu yg sudah dianjurkan oleh mayoclinic.com sebuah situs ternama di Amerika yang cukup populer dengan menawarkan tips tips kesehatan terutama menurunkan berat badan.

Diet Mayo sendiri yakni diet yang dilakukan selama 13 hari dengan tanpa mengkonsumsi air es dan garam, selain dua pantangan tadi diet mayo juga harus dikombinasikan dengan menu yang sudah dipersiapkan, berikut yakni menu menu yg harus dilakukan :

1. Menu Hari Pertama dan Kedelapan

  • Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
  • Siang : 2 kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 tomat + 2 telur rebus
  • Malam : 1,5 ons danging sapi goreng/ikan bakar + selada yang dikasih perasan jeruk lemon

2. Menu Hari Kedua dan Kesembilan

  • Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
  • Siang : : 1,5 ons danging sapi goreng/ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang

3. Menu Hari Ketiga dan Kesepuluh

  • Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
  • Siang : 2 kentang rebus + tumis bayam/kangkung + buah segar + 1 tomat
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang + selada yang dikasih perasan jeruk lemon

4. Menu Hari Keempat dan Kesebelas

  • Pagi : Secangkir kopi/teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori + roti tawar
  • Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
  • Malam : 1 mangkok pepaya deperasi lemon + segelas susu non fat

5. Menu Hari Kelima dan Keduabelas

  • Pagi : Secangkir kopi/teh + 1 parutan wortel yang diperasi lemon
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus + saos + mentega + 2 kentang rebus
  • Malam : 1,5 bistick goreng + selada + bayam rebus

6. Menu Hari Keenam dan Ketigabelas

  • Pagi : Secangkir kopi/teh + seiris roti bakar
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada yang diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
  • Malam : 2 telur rebus + parutan agresif 1 wortel besar yang diperasi lemon

7. Menu Hari Ketujuh

  • Pagi : Secangkir kopi/teh manis
  • Siang : 1,5 ons bistick +buah segar + 2 kentang rebus
  • Malam : 2 pisang + 2 telur rebus

Dari beberapa menu diatas mungkin yang jadi tantangan dari diet mayo ini yakni tidak adanya garam sebagai penambah rasa, mungkin kentang rebus dan wortel rebus tidak jadi problem tapi anda juga harus membiasakan makan daging sapi goreng / ikan goreng tanpa garam. gunakan segera parfum pheromone untuk mengatasi segala masalah percintaan anda

Karena materi makanan dalam diet ini kebanyakan sayur dan buah maka diet ini tidak berbahaya. Pengurangan konsumsi garam juga dapat mencegah kanker lambung watu ginjal dan obesitas. Kami menyarankan setelah melaksanakan diet ini selama 13 hari kau perlu menawarkan asupan gizi pelengkap namun tidak berlebihan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh selain itu olahraga juga dibutuhkan untuk membantu diet ini. Sumber http://carasehathidup.blogspot.com/

Perhatikan Kondisi Rambut Ini Menandakan Penyakit Tertentu

Kondisi Rambut

Tahukah Anda bahwa kondisi rambut dapat menandakan munculnya pernyakit tertentu? Berikut ini beberapa tips kesehatan yang bisa Anda perhatikan disaat rambut Anda mengalami kerontokan atau terdapat perubahan yang terasa. Mungkin saja kondisi rambut tersebut menandakan munculnya suatu penyakit yang berbahaya untuk Anda, dengan mengetahui beberapa tanda-tanda ini Anda bisa lebih cepat mengobatinya agar tidak terlambat dan semakin parah.

Rambut Menipis

Terdapat pakar kesehatan yang menyebutkan bahwa rambut yang semakin menipis menandakan adanya masalah sistem imun atau sistem kekebalan tubuh atau kekurangan berbagai macam vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh. Jika rambut Anda terus menerus menipis Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter terkait untuk memvalidasi pertanda yang muncul.

Rambut Rapuh

Jika rambut Anda rapuh dan pecah-pecah bisa jadi merupakan tanda munculnya penyakit anemia atau gangguan tiroid. Meski anemia muncul dengan beberapa pertanda lain yang lebih terasa seperti mudah lelah, jantung berdebar dan pusing.

Rambut Berketombe

Ketombe sering kali dikaitkan dengan kondisi rambut atau kulit kepala yang kurang mendapatkan perawatan yang baik. Namun jika Anda sudah merawat rambut dengan baik, namun ketombe masih muncul, bisa jadi hal ini merupakan masalah kesehatan yang harus diperhatikan. Sebagai contoh, jika ketombe yang ada merupakan kulit kepala yang mengelupas, maka bisa saja hal ini disebabkan oleh psoriaris, gangguan kesehatan yang terkair dengan sindrom metabolic atau kesehatan jantung.

Rambut Kering

Rambut yang kering ternyata bisa disebabkan karena perubahan keseimbangan hormon. Hal ini bisa terjadi pada wanita yang mulai memasuki fase menopause atau wanita yang sedang hamil.

Rambut Rontok

Penyebab rambut rontok bisa karena konsumsi obat-obatan tertentu yang bisa merusak folikel rambut sehingga rambut rontok. Selain itu bisa juga disebabkan oleh terganggunya keseimbangan hormon, lebih tepatnya hormon kortisol atau yang sering disebut hormon stres sedang dalam jumlah berlebihan. Jika kerontokan dibarengi dengan gejala lain seperti naiknya berat badan dan otot yang melemah, bisa jadi hal ini merupakan tanda-tanda masalah kesehatan yang lebih serius dan harus segera dilakukan pemeriksaan oleh dokter.

9 Cara Mencegah Penyakit Asam Urat Tinggi dengan Mudah

Halo pembaca Artikel Asam urat, pada saat ini kami juga akan memberi tatanan info tentang Langkah Menghindar Asam urat. Sesungguhnya Asam urat memanglah telah ada pada badan anda semasing, tetapi mencegah di sini yaitu lebih ke mengontrol dosis atau batas normal kandungan asam urat pada badan anda. Hingga Asam urat tidak terlanjur tinggi serta menyebabkan penyakit Asam urat, yakni radang sendi yang rasa sakitnya mengagumkan. Oleh karena itu, kami menginginkan sharing info pada anda tentang mencegah asam urat supaya tidak lebih dari batas normal yang ada. Untuk lebih detilnya, anda cermati artikel ini hingga habis.

Asam urat memanglah adalah penyakit yang seringkali kita dengar, terlebih buat mereka yang berumur tentu terdapat banyak yang rasakan sakit asam urat yang buat sendi badan merasa sakit mengagumkan. Karna asam urat ini melekat serta menumpuk pada sendi dan mengkristall hingga buat peranan sendi jadi terganggu serta sakit. Supaya hal itu tidaklah sampai berlangsung pada anda, jadi kerjakanlah mencegah dari mulai saat ini. Karna kerugian yang di sebabkan oleh Asam urat ini yang pastinya akan susah beraktivitas keseharian. Bila anda menginginkan tahu bagaimana caranya menghindar asam urat supaya tetaplah normal serta tidak lebih dari batas yang ada? Dapat anda cermati tentang Langkah Menghindar Asam Urat Berlebihan di bawah ini.
Menghindar Asam Urat Tinggi

1. Jauhi Makanan yang mempunyai Purin Tinggi
Purin adalah senyawa yang dibuat sel didalam badan ataupun diluar badan. Yang di luar badan umumnya datang dari makanan yang memiliki kandungan banyak purin. Metabolisme dari purin itu yaitu Asam urat. Bila tingkat Purin yang ada pada badan anda tinggi, jadi automatis Asam urat anda jadi tinggi. Oleh karenanya jauhilah makanan yang mempunyai kandungan purin tinggi, misalnya Seafood, Semua type daging, Jeroan serta beda sebagainya.

2. Banyak Minum Air Putih
Air putih begitu baik untuk badan. Oleh karenanya disarankan untuk minum Air putih minimum 12 gelas satu hari. Badan kita begitu perlu yang namanya air. Karna air adalah penetral alami yang begitu berguna untuk badan. Dan untuk membuat lancar metabolisme pada badan. Asam urat adalah hasil metabolisme yang perlu dibuang. Dengan air putih, metabolisme itu juga akan lancar serta anda terlepas dari penyakit Asam urat.

3. Jauhi Minuman Beralkohol
Minuman mengandung alkohol mempunyai tingkat purin yang begitu tinggi. Tidak disarankan buat anda yang inginkan gaya hidup yang sehat serta terlepas dari semua jenis penyakit terlebih Asam urat. Kandungan purin pada minuman mengandung alkohol begitu merugikan anda serta kesehatan anda pastinya. Jauhilah minuman itu supaya anda senantiasa sehat serta bugar.

4. Minum Kopi Seperlunya (Ngopi)
Berdasar sebagian riset, di peroleh kalau kopi bisa turunkan kandungan Asam urat pada badan anda. Lakukan minum kopi dengan teratur seperlunya. Karna terkecuali untuk turunkan kandungan asam urat, kandungan kopi begitu diperlukan oleh badan walau dalam jumlah yg tidak banyak. Diluar itu, kopi dapat juga beri kesegaran fikiran anda serta hal semacam ini dapat dibuktikan serta dibuktikan oleh umumnya orang sekarang ini yang suka pada kesibukan ” Ngopi “.

5. Konsumsi Buah yang mempunyai Anti-oksidan Tinggi
Asam urat yang tinggi bisa kita turunkan dengan konsumsi Buah sehari-hari. Buah Ceri serta Stroberry dapat dibuktikan bisa turunkan kandungan asam urat pada badan. Bahkan juga dapat juga menghindar karna kandungan Anti-oksidan didalam buah begitu berguna untuk menghindar Asam urat jadi berlebihan.

6. Mengkonsumsi Vitamin Tambahan
Sebagian Vitamin berperan untuk menghindar Asam urat tinggi pada badan anda. Karenanya, makanlah Vitamin seperlunya supaya terlepas dari penyakit Asam Urat.

7. Melindungi Alur Makan Supaya tidak Obesitas
Obesitas adalah satu diantara penyebabnya kandungan Asam urat tinggi. Oleh karenanya, disarankan untuk melindungi alur makan anda supaya tidak alami berat tubuh yang berlebihan. Konsumsilah seperlunya serta terasupi dengan beberapa makanan yang sehat, seperti buah serta sayur.

8. Rajin Berolahraga
Berolahraga teratur dapat juga menghindar melambungnya kandungan Asam urat pada badan, dengan membiasakan diri olahraga sebagian menit saja dalam satu hari bisa buat badan anda terlepas dari semua jenis penyakit.

9. Minum Susu
Susu adalah satu diantara minuman yang mempunyai kandungan kalsium begitu tinggi. Oleh karenanya, buat anda yang menginginkan terlepas dari penyakit asam urat bisa di tangani dengan meminum susu sehari-hari. Karna susu juga diakui bisa turunkan kandungan Asam urat.

Tersebut sebagian mencegah yang perlu anda kerjakan dengan teratur serta berkaitan. namun untuk mengobatinya anda bisa membeli obat asam urat secara online di tokoherbalku.net dan Ikutilah yang seumpamanya bisa anda kerjakan sehari-hari supaya terlepas dari penyakit Asam urat. Sesungguhnya terdapat beberapa langkah mencegah yang lain yang belum juga kami katakan. Langkah di atas adalah langkah yang begitu wajar serta dapat dikerjakan oleh semuanya kelompok umur.

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Semua orang pasti menginginkan bentuk badan / Tubuh yang ideal , berat badan serta tinggi badan yang seimbang . Karena itu , Banyak cara yang dapat kita tempuh untukĀ menurunkan berat badan yang overloadĀ ataupun malah yang menginkakan menambah berat badan kita.

Berat badan yang ideal itu terlalu gemuk atau kurus sekali ,Sebab ini adalah salah satu modal utama bagi seseorang untuk tampil lebih percaya diri dalam dalam sehari – hari . tidak hanya itu saja , dengan mempunyai berat badan yang ideal , kita akan merasa sehat selalu dan tentunya akan merasa bugar .

Bagaimana dengan Anda ? Apakah anda telah memiliki berat tubuh yang ideal ? Jika saat ini Anda masih mempunyai masalah dengan berat tubuh yang di bawah dari normal , tentu saja Anda harus sekali mencari solusinya bagaimana cara menggemukan badan , Agar berat tubuh anda menjadi ideal seperti yang lainnya .

Cara Menggemukan Badan Bagi Orang Kurus

Apabila anda kebingungan untuk mencari solusi untuk menambah berat badan anda , Kami akan berikan berbagai tips dan cara untuk menggemukkan badan dengan cara yang mudah dan tentunya aman bagi kesehatan kita .

Berikut ini adalah cara yang paling mudah untuk menambah berat badan kita seperti menambah porsi makan kita , menambah porsi makan kita bukan berarti kita seenaknya mengkonsumsi berbagai macam makanan dengan porsi yang berlebihan . Anda pun harus memperhatikan dan lebih selektif memilih makanan yang sangat perlu di tingkatkan porsinya. Makanlah makanan dengan unsur karbohidrat dan lemak yang tinggi, sehingga bisa membantu proses penggemukkan tubuh . Dan perlu anda ingat juga berlebihan menambahkan porsi makan juga tidak baik untuk kesehatan kita sebab lambung tidak akan mencerna dengan baik makanan yang kita makan .

Tidak hanya meningkatkan porsi makan , Anda juga harus Disiplin waktu terhadap waktu makan . Tidak baik juga apabila anda sudah makan dengan porsi yang banyak , beberapa jam kemudian anda makan lagi dengan porsi yang sama karena akan mengakibatkan proses pencernaan di lambung kita akan berat dan kurang efektif untuk mencernanya sehingga saripati dari makanan yang kita makan tidak akan menyerap dengan sempurna di dalam lambung .

Istirahat yang cukup minimal 8 jam dalam sehari karena dapat merilekskan otot yang lelah hal ini juga akan membantu anda untuk menaikkan berat badan anda secara normal . Dan yang paling penting jangan lupa berolahraga minimal 1 minggu 3 kali dan memakan makan yang mengandung gizi serta protein yang tinggi seperti susu dan lain – lain .

Obat Bisul Alami

4 Cara Mengatasi Bisul Secara Alami

Bisul adalah benjolan berwarna merah pada kulit yang berisi nanah dan sakit sewaktu disentuh. Bentolan tersebut biasanya terjadi kraena adanya infeksi bakteri pada lubang tempat rambut tumbuh sehingga menyebabkan inflamasi.

Bisul bisa tumbuh di bagian tubuh mana saja yang ditumbuhi bulu dan rambut, oleh karena itu sangat jarang dilihat bisul yang tumbuh pada bagian tanpa rambut seperti telapak kaki, tangan, lidah, dan bibir.

Bisul paling sering ditemukan pada bagian wajah, paha, leher, kepala dan ketiak karena bagian tersebut selain ditumbuhi rambut, juga sangat mudah berkeringan dan bergesekkan.

Bintitan pada mata juga sebenarnya adalah salah satu jenis bisul.

 

4 Obat Bisul Tradisional Sebagai Pengobatan Alami

Obat Bisul Alami

1. Aloevera (Lidah Buaya)

Tidak hanya dapat membuat rambut tumbuh subur, ternyata lidah buaya juga bermanfaat untuk obat bisul. Aloevera sendiri mempunyai berbagai mineral bermanfaat yang berdampak baik untuk kesehatan.

Caranya adalah dengan mengoleskan getah lidah buaya pada bagian dimana bisul tersebut tumbuh, biarkanlah getah tersebut sampai kering dengan sendirinya.

 

2. Bawang Putih

Memang sudah diketahui oleh orang banyak bahwa bawang putih dapat membunuh virus bakteri yang menyerang kulit. Dengan matinya virus dan bakteri yang terdapat pada bisul, maka proses penyembuhan akan meningkat dengan cepat.

Selain itu, cara mengobatinya juga sangatlah mudah! Cukup dengan menghancurkan 1-2 butir bawang putih dan kompreslah dengan air hangat.

Jika Anda merasakan sedikit rasa perih, tidak usah khawatir! Itu normal!

 

3. Temulawak

Temulawak adalah tanaman herbal yang sering digunakan oleh orang zaman dulu di Indonesia sebagai obat penyembuh berbagai kondisi kesehatan, dan salah satunya adalah obat bisul alami.

  • Siapkan beberapa ruas temulawak yang sudah diiris secara tipis-tipis.
  • Rebuslah dengan beberapa gelas air yang ditambah dengan gula aren
  • Saring minuman tersebut dan konsumsilah.

Selain dapat dikonsumsi secara langsung, air rebusan temulawak juga bisa digunakan sebagai obat kompres untuk bisul.

 

4. Daun Sirsak

Walaupun masih tergolng baru, penemuan antioksidan pada daun sirsak sering dikaitkan dengan berbagai macam penyakit sebagai obat alami. Selain dapat menyembuhkan kanker dan tumor, daun sirsak juga dipercaya dapat menyembuhkan bisul.

  • Siapkan daun sirsak yang sudah ditumbuk secara halus
  • Tempelkan tumbukan daun sirsak tersebut pada bagian bisul dan biarkan hingga kering secara sendirinya
  • Bilas menggunakan air hangat hingga benar-benar bersih

Cara Memperbanyak Asi Yang Sudah Kering Secara Aman Dan Alami

Cara Memperbanyak Asi Yang Sudah Kering Secara Aman Dan Alami

Mengandung, melahirkan dan menyusui tentu saja itu adalah beberapa episode yang harus dijalani oleh seorang ibu, dan pastinya setiap episode tersebut membutuhkan perjuangan-perjuangan yang luar biasa dari sosok seorang ibu. Dan diantara beberapa episode tadi, yang akan kita bahas salah satunya adalah tentang ASI (Air Susu Ibu).

ASI tentu saja merupakan makanan yang begitu penting bagi bayi, karena didalam ASI tersebut menyimpan hampir semua kebutuhan yang bayi butuhkan, dan dapat dipastikan jika buah hati anda diberikan ASI dengan lancar maka tumbuh kembang buah hati anda akan berjalan dengan baik. Namun tentu saja ada masanya ASI tersebut tidak lancar dan bahkan sudah kering, itu artinya harus ada perhatian lebih dari anda khususnya seorang ibu, karena jika ASI dibiarkan tidak lancar bahkan sampai kering akan sangat berbahaya bagi tumbuh kembang buah hati anda.

Cara Memperbanyak Asi Yang Sudah Kering Secara Aman Dan Alami

Jika saat ini anda seorang ibu yang mengalami ASI tidak lancar dan kering, anda bisa membaca beberapa cara memperbanyak asi yang sudah kering secara aman dan alami, dan pastinya bisa dengan mudah anda lakukan sendiri, diantaranya adalah :

  • Mulailah hidup sehat, apakah anda yakin saat ini sudah menjalani hidup yang sehat ? jika memang sudah tetap dipertahankan, akan tetapi jika saat ini belum mulai hidup sehat maka mulailah hidup sehat dari sekarang. Caranya sangat mudah hindari merokok, minum alcohol, obat-obat yang berbahaya, dan pastikan anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat.
  • Perawatan payudara sejak masa kehamilan, merawat payudara tentu saja sangat mudah, untuk anda para ibu yang ingin asinya lancara lakukan pijatan sejak masa kandungan mencapai 4 sampai 9 bulan.
  • Konsumsilah makan yang mengandung banyak protein, tentu saja semakin baik asupan yang anda konsumsi semakin bagus pula usaha anda untuk memperlancar ASI, dan salah satu caranya tentu saja dengan mengkonsumi makanan-makanan yang mengandung banyak protein.

Nah, itulah dia beberapa tips dan cara memperbanyak asi yang sudah kering secara aman dan alami, semoga bermanfaat. Terima kasih